发布时间：2021-05-07 浏览量：3012
问：膝关节置换术后出院有段时间了，膝盖还是肿的，还是少活动吧？
答：很多患者在术后的恢复过程中常常苦恼为什么肿胀迟迟不能消退，其实这是渐进缓慢的过程，一般会持续3-6个月甚至更久的时间。通过康复练习，可以缓解症状并帮助身体功能恢复。
问：出院后为何有时候膝关节仍然会很痛?应该静养吧？
答：很多患者在出院后，因为恢复过程中出现疼痛而惧怕锻炼以致影响了功能的康复。出现疼痛属于正常现象，结合身体情况开展正规的、系统的、有效的康复训练可以加快患者的康复，并提高恢复质量。
问：伤筋动骨100天，出院后任何运动都不能参加？
答：术后应及时开展康复，待膝关节功能恢复良好后，就可以正常行走、参加骑车、游泳等体育运动，但不鼓励进行跑、跳等剧烈运动以及长距离行走、爬山等活动。
膝关节置换术是治疗各种疾病导致膝关节毁损病变的重要手段之一，而及时开展术后的康复治疗已经成为手术不可缺少的一部分。通过术后早期的持续被动运动练习、关节活动度的徒手练习、步行练习、物理因子治疗、肌力训练等方法，可以达到预防术后并发症、改善膝关节活动范围和恢复步行能力的目的。
在专业康复医院开展专业康复的同时，患者可以同步开展居家康复练习，使手术的最终疗效达到一个较好的水平。今天我们就来讲一讲膝关节置换术后的居家康复训练。
（1）踝泵训练：床上伸直膝关节或者微屈膝关节，做用力、全范围、缓慢的踝关节屈伸（勾脚和绷脚活动），30个一组，重复3-5组，一天多次进行。
（2）股四头肌收缩训练：(疼痛不明显时可做)：膝关节伸直，在腘窝下放置毛巾卷并且大腿发力缓慢、用力下压毛巾卷，持续发力，10-15秒一个，5-8个一组，重复4-6组，一天4-6次。
（3）膝关节屈伸训练：将辅助带绑在患者的脚踝处，双手握住辅助带的两端，在可耐受的范围内进行膝关节屈伸训练，屈膝角度不大于90度。每周增加10度。每次10-15个，4-6次一天。
